نوشیدن چای خانگی می‌تواند منجر به تقویت سلامت روان شود.
آشواگاندا: یک آداپتوژن که به بدن کمک می‌کند تا با استرس مقابله کند.
می‌توانید در فضای منزل از اسانس‌های طبیعی مانند اسانس بابونه و اسطوخودوس کمک گرفته و فضا را معطر کنید.
از مراکز خرید گیاهان دارویی می‌توانید سنبل الطیب را برای بر طرف کردن اختلالات خواب تهیه کنید.
البته استفاده از افشره‌هاي خوراکی برای زنان باردار، شیرده و کودکان توصیه نمی شود.
بابونه ممکن است با داروهای خاصی از جمله وارفارین رقیق‌کننده خون و داروی ضد رد سیکلوسپورین تداخل داشته باشد.
رازک به دلیل توانایی های آرام بخش آن به طور سنتی برای کاهش احساس اضطراب و استرس استفاده می شود؛ همچنین ترکیب رازک با سنبل الطیب به عنوان یک آرام بخش موثرتر عمل می کند.
در طب آیورودا از گیاه گیلاس زمستان برای رفع استرس و خستگی استفاده شده است.
فلاوانوئید - زانتوهومول استخراج شده از رازک به کاهش وزن کمک می کند. همچنین این عصاره ممکن است اثر مفیدی بر برخی از علائم سندرم متابولیک داشته باشد.
الف. دمنوش: یک قاشق چای خوری ریشه‌ی خشک شده‌ی سنبل‌الطیب به ازای هر فنجان آب جوش. این ریشه را در آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد، سپس آن را صاف، و آن‌گاه نوش جان کنید.
مطالعات تأیید اثربخشی گیاه مریم‌گلی را در کاهش قابل‌توجه تعداد دفعات گرگرفتگی و سایر علائم یائسگی به اثبات رسانده‌اند.
فواید روغن مو برای جلوگیری و کاهش شوره سر و بهترین روش استفاده آن
نشانی ایمیل شما website منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
بر اساس نتایج این مطالعه، عصاره هیدروالکلی سنبل الطیب، از رفتارهای مشابه افسردگی در رت های حساس شده با اووآلبومین جلوگیری می کند. این نتایج از باور سنتی درباره اثرات مفید سنبل الطیب بر سیستم عصبی حمایت می کند.